东契奇燃尽了自己，也燃起了湖人球迷的期待

东契奇。

在一场倾尽全力的比赛之后，东契奇的2025年欧洲杯征程画上了句号。

9月11日，欧洲男篮欧洲杯四分之一决赛中，东契奇虽然贡献了39分、9个篮板和7次助攻的全面数据，但斯洛文尼亚队仍以91比99不敌德国队，遭到逆转，止步于八强。

尽管成功减重28斤的东契奇展现出了个人最佳状态，却无奈遇上了实力薄弱的斯洛文尼亚男篮。

东契奇。

全力以赴

“已经尽力了”，这是东契奇在欧洲杯八强出局后的心声。

与上一届欧洲杯爆冷输给波兰队后的沮丧不同，这次失利后，东契奇先在社交媒体上分享了全队合照，并附言：“为你们骄傲。”或许情绪仍未平复，他又补充了几张照片，写道：“我们已竭尽全力。”

显然，东契奇坦然接受了球队实力不及对手的现实。

德国队是本届欧洲杯的夺冠热门，曾在2023年世界杯夺冠，2024年奥运会闯入四强，势头正盛。赛前，德国队六战全胜，小组赛场均净胜对手32.8分，其中四场得分破百，七名球员场均得分超过8.5分。

相比之下，斯洛文尼亚男篮在实力榜上仅列第十，赛前预测他们晋级的机会只有19%。

然而，东契奇将比赛悬念保持到了最后一刻。首节他便独得10分，带领球队以32比21领先。直到第三节结束，斯洛文尼亚仍以74比70保持优势。但此时球队已耗尽能量，第四节被德国队逆转，单节落后12分。

这是斯洛文尼亚男篮比赛的典型写照。在八分之一决赛对阵意大利时，他们一度领先19分，却在第四节被追平，若非东契奇关键时刻罚球命中，球队早已止步16强。那场比赛，东契奇独得42分，占全队得分一半，但助攻仅有一次。

对阵德国队，东契奇再次砍下39分，创造了欧洲杯四分之一决赛的单场得分纪录。

仅用得分无法完全体现东契奇的价值。他不仅追平了希腊传奇球星加利斯保持的五次单场30+得分纪录，其效率值、场均得分、篮板、助攻、抢断和盖帽六项数据均为全队最高。

可以说，东契奇凭一己之力，将斯洛文尼亚男篮带到了本不属于他们的高度。

斯洛文尼亚仅有东契奇一人。

巅峰东契奇，低谷斯洛文尼亚

斯洛文尼亚队的困境与人员变动密切相关。

本届赛事，斯洛文尼亚是少数没有归化球员的队伍。曾效力于掘金队的钱查尔和内线归化中锋约什·内博均因伤缺席。

值得注意的是，钱查尔、内博以及西班牙归化后卫洛伦佐·布朗新赛季都将为意大利米兰俱乐部效力，而三人均未参加本届欧洲杯。

斯洛文尼亚男篮总监、东契奇的父亲萨沙对此表示不满：“内博从未告知我不会参赛，即使在他最近受伤后。米兰俱乐部在7月3日收到了国家队邀请，两周后我们却得知他被建议不要出战……钱查尔此前从未拒绝为国家队效力，直到今年签约米兰俱乐部，这令人费解，但事实如此。”

因此，斯洛文尼亚队在六场热身赛中仅取得一胜五负，分别输给了德国、立陶宛、拉脱维亚和塞尔维亚，其中两次不敌德国队，唯一一场胜利是对阵英国队。

就连美国记者Marc Stein也感叹：“东契奇现在的斯洛文尼亚队友，是他成年国家队生涯中遇到的最弱一批。”

然而，正是这支拥有七名欧洲杯新秀、小组赛三胜两负晋级的球队，在东契奇的带领下与德国队激战至最后一节。甚至整场比赛的判罚也对斯洛文尼亚不利。

全场比赛，斯洛文尼亚队累计31次犯规，首发五人中一人犯满离场，四人四次犯规，可谓弹尽粮绝。更重要的是，东契奇在第三节还剩7分48秒时便领到第四次犯规，限制了他的发挥。

赛后东契奇坦言：“我还能说什么？比赛开始仅两分钟，我就因为喊了一声‘喂’吃到技术犯规，这可是四分之一决赛。无论你是谁都不该这样吹罚，至少给个警告吧，他们连警告都没有……第三节刚开始，我就领到第四次犯规，我职业生涯从未遇到过这种情况。”

东契奇瘦了。

身形更轻盈的东契奇

虽然东契奇的欧洲杯之旅已结束，但湖人球迷更加期待他新赛季的表现。

过去这个夏天，东契奇进行了体重管理，两个月内减重24斤，而他在欧洲杯上的出色表现证明了这一点。

据美国《男性健康》杂志报道，从六月起，在理疗师哈维尔·巴里奥和营养师卢西亚·阿尔门德罗斯的协助下，东契奇开始执行间歇性断食计划，以抑制体内炎症并促进身体恢复。

每周六天，东契奇确保摄入两顿高蛋白餐，包括至少250克蛋白质和一杯高蛋白杏仁奶，并在早晨锻炼90分钟后才进食第一餐。为了更好塑造身体，他甚至有一个月未进行有球训练。

东契奇感慨，NBA赛季中频繁的行程让他几乎没有休息时间，短暂的休赛期更难系统调整饮食，“当你忙碌了整个赛季，回到家见到朋友、家人和所有你爱的人时，保持自律确实不容易。”

据悉，在湖人队1比4不敌森林狼的第二天，东契奇便联系经纪人，希望尽快制定休赛期训练计划，“每个夏天我都会尝试不同的事情，我知道自己是个极具竞争力的球员。但这个夏天确实不同，你们懂的，有些东西激励着我变得更好。”

与瘦身版的东契奇交手后，小瓦格纳被问及是否更难防守，他回答道：“他一直都很难防，所以我没看出太大区别，他是一位极其出色的球员。”

至于真正的答案，还需在下赛季的NBA中寻找。